Το καλύτερο δώρο που μπορείς να λάβεις… αποδοχή από εσένα για σένα!
Όχι, δεν μιλάμε για ναρκισσισμό, ούτε εγωισμό. Μιλάμε για την αποδοχή του εαυτού μας. Και αποδοχή του εαυτού μας είναι η υγιής και θετική στάση μας για τον χαρακτήρα και τη προσωπικότητά μας, για την προσωπική μας αξία, τα προτερήματα αλλά και τα ελαττώματά μας. Μια υγιής και θετική στάση για τα όρια των δυνατοτήτων μας χωρίς αδικαιολόγητα συναισθήματα υπεροψίας ή ενοχής. Μια υγιής και θετική στάση των φόβων, αδυναμιών, επιθυμιών, αντιλήψεων και φιλοδοξιών μας. Ασκούμε αυτοκριτική χωρίς τιμωρητικό χαρακτήρα και έτσι μπορούμε να επισημάνουμε με ειλικρίνεια τις ποιότητες που θέλουμε να εξελίξουμε.
Για να έχουμε όμως μια πραγματική και ουσιώδη αίσθηση της προσωπικής μας αξίας είναι απαραίτητη η αυτοεκτίμηση. Η αυτοεκτίμηση είναι η αίσθηση της προσωπικής αξίας που έχουμε για τον εαυτό μας και προέρχεται τόσο από τις προσωπικές εμπειρίες μας όσο και από τις κρίσεις και τις στάσεις των άλλων απέναντί μας, ήδη, από τα πρώτα χρόνια της ζωής μας.
Αναγκαία για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης μας είναι η πεποίθηση ότι είμαστε άτομα με ικανότητες και δεξιότητες, άρα είμαστε άτομα που μπορούμε να προσφέρουμε στους γύρω μας. Η αυτό-εικόνα μας, δηλαδή η αντίληψη που έχουμε για την ταυτότητα και την προσωπικότητά μας επίσης επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε και εν τέλει συμπεριφερόμαστε και επικοινωνούμε.
Είτε λοιπόν αναπτύσσουμε την προσωπική μας αυτό-αξία και έτσι έχουμε την παρακίνηση να μάθουμε, να αναλάβουμε νέες δραστηριότητες και να έρθουμε σε επαφή με τους γύρω μας, είτε θεωρούμε τον εαυτό μας «αποτυχία» σε κάποιο τομέα της ζωής μας με αποτέλεσμα να κινδυνεύουμε να αντιμετωπίσουμε προβλήματα στη προσωπική και εργασιακή μας ζωή.
Μπορούμε να επιτύχουμε την ανάπτυξη της προσωπικής μας αυτό-αξίας ως ενήλικες με πολλούς τρόπους και σαφώς με επιμονή, ειλικρίνεια, εμβάθυνση και πολλή δουλειά. Τρεις τρόποι είναι η ανάπτυξη των δεξιοτήτων μας, ο αυτοσεβασμός και αλληλοσεβασμός και η ανάληψη δράσης.
Μπορούμε να αναπτύξουμε τις δεξιότητες εκείνες που χρειαζόμαστε ούτως ώστε να είμαστε σε θέση να κάνουμε αυτά που θέλουμε να επιτύχουμε με τις ανάλογες αλλαγές στον γνωστικό, κοινωνικό και τον συναισθηματικό μας τομέα. Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε μια πορεία προοδευτικών αλλαγών. Γνωρίζουμε πολύ καλά ότι όταν καταφέρουμε να αναπτύξουμε μια δεξιότητα, αμέσως αυξάνεται και η αυτοπεποίθησή μας. Επίσης, όταν καταφέρουμε να επιτύχουμε σε ένα έργο που θεωρούμε εξ αρχής δύσκολο να επιτευχθεί και συμβεί κάτι ανάλογο ή το ίδιο σε κάποια άλλη στιγμή της ζωής μας, τότε νιώθουμε περισσότερο έτοιμοι να το αντιμετωπίσουμε και ξέρουμε πώς, αφού έχουμε επιτύχει στο παρελθόν, μπορούμε και τώρα. Για να σεβόμαστε και να τιμάμε τους γύρω μας πρέπει πρώτα να μάθουμε να σεβόμαστε και να τιμάμε τον εαυτό μας αλλά και τις ιδέες των άλλων ακόμα και όταν αυτές είναι αντίθετες από τις δικές μας. Για να δράσουμε υπεύθυνα, αναπτύσσουμε τη δεξιότητά μας για σωστή λήψη αποφάσεων, πραγματική κρίση και εν συνεχεία τηρούμε τις υποσχέσεις μας. Έτσι γινόμαστε αξιόπιστοι στα δικά μας μάτια και στους γύρω μας. Ας αναλογιστούμε τι σημαίνουν για εμάς προσωπικά οι έννοιες σεβασμός, υπευθυνότητα, δράση, αξιοπιστία. Οι παρακάτω ερωτήσεις μπορούν να βοηθήσουν σε μια πρώτη διερεύνηση του εαυτού μας σχετικά με την προσωπική μας αξία.
Ερωτήσεις
- Ποιες δεξιότητες χρειάζομαι να εξελίξω;
- Ποιες δεξιότητες χρειάζομαι να αποκτήσω;
- Με ποιο τρόπο δείχνω σεβασμό στον εαυτό μου στην προσωπική μου ζωή;
- Με ποιο τρόπο δείχνω σεβασμό στον εαυτό μου στην εργασιακή μου ζωή;
- Με ποιο τρόπο δείχνω σεβασμό στους άλλους στη προσωπική μου ζωή;
- Με ποιο τρόπο δείχνω σεβασμό στους γύρω μου στην εργασιακή μου ζωή;
- Με ποιο τρόπο δρω υπεύθυνα στη προσωπική μου ζωή;
- Με ποιο τρόπο δρω υπεύθυνα στην εργασιακή μου ζωή;
- Πώς μπορώ να ενδυναμώσω τον εαυτό μου;
- Πώς μπορώ να ενδυναμώσω τους γύρω μου;
Μέχρι την επόμενη φορά,
Stavriani Panoussopoulos
TalkItOut