Αγαπώ άρα προσέχω… 

Τον τελευταίο καιρό βιώνουμε ένα τραυματικό γεγονός σε παγκόσμια κλίμακα. Η εμφάνιση και η ραγδαία εξάπλωση του Κορωναιού αποτελεί πλέον πανδημία. Σίγουρα είναι κάτι το πρωτόγνωρο.

Όμως ας έχουμε υπόψη ότι, όποιος και αν είναι ο αντίκτυπος του γεγονότος αυτού στη ζωή μας και οι αλλαγές που επιφέρει, ο τρόπος που θα χρησιμοποιήσει ο καθένας από εμάς για να αντιμετωπίσει την κατάσταση αυτή στην καθημερινότητά του, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Τέτοιοι παράγοντες, μεταξύ άλλων, είναι η ηλικία,  η σοβαρότητα προϋπαρχόντων προβλημάτων υγείας και η ψυχική μας υγεία. Το ψυχιατρικό και ψυχολογικό ιστορικό του ατόμου και η συναισθηματική υγεία στην οποία βρίσκεται το άτομο. Ακόμα, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως είναι η ψυχική ανθεκτικότητα του ατόμου αλλά και συμπεριφορές όπως οι στρατηγικές αντιμετώπισης της κατάστασης διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Στο σημείο αυτό αναφερόμαστε στο ψυχικό δυναμικό του ατόμου να μπορεί να εφαρμόζει τις οδηγίες, να τηρεί τους κανόνες υγιεινής και να πράττει θετικά, να σκέφτεται θετικά και να συμβάλλει στο γενικό καλό του συνόλου. Να είναι σε θέση να επιβάλλεται στον εαυτό του προκειμένου να τηρεί τις οδηγίες και να μένει ψύχραιμος.

Έτσι, δεν μιλάμε για φοβία, ούτε πανικό. Άλλωστε η όποιας μορφής φοβία και ο πανικός ποτέ δεν απεδείχθησαν αποτελεσματικοί σύμβουλοι. Ας αντικαταστήσουμε τον φόβο με την επιστημονική και τεκμηριωμένη ενημέρωση και γνώση, και ας αντικαταστήσουμε τον πανικό με τη σωστή ψυχολογική, νοητική, συναισθηματική διαχείριση στην καθημερινότητά μας και, εν τέλει, την πρόληψη.

Αγαπώ και για αυτό προσέχω για μένα, για εσένα, για τις ευπαθείς ομάδες, για όλους. Προσέχω για τη μητέρα μου, τον πατέρα μου, το παιδί μου, τον αδερφό μου, τον φίλο μου, αλλά και για τη μητέρα σου, τον πατέρα σου, το παιδί σου, τον αδερφό σου, τον φίλο σου.

Προσέχω και για εσένα που γνωρίζω αλλά και για εσένα που δεν γνωρίζω και δεν θα γνωρίσω ποτέ. Σέβομαι τους συνανθρώπους μου και προσπαθώ με τη δική μου συμπεριφορά και στάση ζωής να λειτουργώ ως ένας αγωγός ενημέρωσης, όχι παραπληροφόρησης, και να σέβομαι τον διπλανό μου τηρώντας κατά γράμμα τις αντίστοιχες οδηγίες. Εφαρμόζοντας τα μέτρα αυτά, δηλώνω εμπράκτως την αγάπη μου στην οικογένειά μου, στα παιδιά μου, αλλά και στη δική σου οικογένεια και στα δικά σου παιδιά. Γιατί είμαστε όλοι μέλη ενός ευρύτερου ενοποιημένου συνόλου. Και ο στόχος είναι η ανακοπή του ρυθμού της διασποράς του ιού.

Σέβομαι όλους τους υγειονομικούς που απαρτίζουν το ανθρώπινο δυναμικό στις δημόσιες και ιδιωτικές νοσηλευτικές δομές της χώρας. Εκείνους δηλαδή που βρίσκονται στην  πρώτη γραμμή και αντιμετωπίζουν μέρες τώρα, και ποιος ξέρει για πόσο καιρό ακόμα, τον Κορωναιό. Δεν κάνω οποιαδήποτε κατάχρηση του ανθρώπινου δυναμικού, των πόρων και των υπηρεσιών του συστήματος υγείας, δημόσιου ή ιδιωτικού, ούτως ώστε α) οι άνθρωποι αυτοί, οι αφανείς ήρωες, οι πόροι και οι υπηρεσίες να είναι διαθέσιμοι/ες για την κάλυψη των σοβαρών και επειγόντων περιστατικών και β) επειδή θα εμφανίσουν υπερκόπωση λόγω υπερφόρτωσης του ρόλου τους, αφού θα βιώσουν υπερβολική πίεση λόγω του μεγάλου αριθμού προσδοκιών και απαιτήσεων που συνοδεύουν το ρόλο τους, καλό θα είναι να μην συνδράμουν και οι πολίτες αρνητικά σε αυτό.

Έτσι, μένω στο σπίτι και βρίσκω τρόπους να έρθω πιο κοντά με τον εσώτερο εαυτό μου και με την οικογένειά μου. Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες με τις οποίες μπορώ να ασχοληθώ στο σπίτι είτε ατομικά είτε με την οικογένειά μου όπως ενδεικτικά αναφέρω διάβασμα (βιβλίο, εφημερίδα), ζωγραφική, χειροτεχνίες, κουκλοθέατρο, επιτραπέζια παιχνίδια, ασκήσεις γυμναστικής, yoga, διαλογισμός, ασκήσεις χαλάρωσης, προσευχή, ηλεκτρονικός υπολογιστής (ενημέρωση, παιχνίδι), είναι λίγες από τις πολλές δραστηριότητες εντός σπιτιού. Αφιερώνω λοιπόν ποιοτικό χρόνο στο παιδί και την οικογένειά μου.